- 肩関節の後ろはデリケート
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肩関節の動きが悪くて
ストレッチすると関節の
後ろ側にはり感や圧痛を見つけて
毎日自分でストレッチして
圧痛のあるツボを指圧しているが
最近触るのも痛くなってきて
腕に力が入りにくくなってきた
そんな人をよく見かけるが
肩関節の後ろ側には
上のイラストの「肩貞」や
「天宗」といったツボがある
このエリアの筋肉は起きている
時間帯は腕を吊り下げるために
持続的に緊張しているので
常に凝っている
だからストレッチして
指圧するととても痛くて気持ちいい
なので
マッサージ屋さんに行くと
必ずこのエリアの筋肉を
ストレッチして指圧を入念にしてくれる
だからだろうか？
冒頭のように自分でここのストレッチや
指圧をし過ぎて筋肉を傷めてしまって
五十肩のようになってしまう人が多い
凝った筋肉繊維はギターの弦と同じで
ピンと張り詰めているので
乱暴にはじいたり押さえつけると
切れてしまって炎症がおこる
だから触っただけで痛くなって
痛みで肩関節の動きが制限されて
力が入りにくくなってしまうのである
それを五十肩だと勘違いして
さらに強くストレッチと指圧をしてしまい
どんどん悪くなるのである
肩の後ろの筋肉は常に凝っているので
さわると痛くて気持ちいいが
触り過ぎたり乱暴な触り方をすると
肩関節が痛くて動かせないぐらい
自分で痛めてしまう人が多いので
気を付けてもらいたいと思ったのでした。
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