- 慢性頸部痛の人は生活スタイルを見直して
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慢性的に首が痛くて困っている人は多く
その多くは「ストレートネック」とか
「巻き肩」だからしかたないと思い込み
マッサージに通ったり
筋肉を伸ばしたり関節の柔軟性を保つ
ストレッチをしているが改善しない
ストレートネックや巻き肩だと
確かに形体的に肩コリや首コリに
なりやすいかもしれないが
同じ姿勢で過ごしていても
そんなに辛くない人もたくさんいるので
それを治療の対象にしても改善しない
一方、パソコン操作をしている時間や
スマホを見ている時間が長い事が
良くない事は誰でも自覚している
結局、誰もが本当の原因から目をそらして
マッサージやストレッチや筋トレをして
気をまぎらせているのだ
このブログは首が痛くて辛くて
自分で何とか治したいと思う人には
参考になるだろう
首のコリが治らない原因を
思いつくまま箇条書きしてみた
1.居眠りの癖がある
2.首のツボを常に指圧する癖がある
3.スマホを見ながら寝落ちする癖がある
4.枕をせずに寝たり枕が高すぎたり
5.テレビの位置が高すぎたり低すぎたり
6.キッチンや作業台が低すぎる
他にも日常生活の中で常時頸部を
刺激していたり長時間下向きや
上向きで作業している事がある
一人一人原因は違うので本当に
慢性頸部痛を解消して快適な毎日を取り戻し
たければ本当の原因を自分で見つけて
それを正さなければならない
首は自律神経の中枢である橋延髄の
すぐ下にある場所なのでひどい頸部痛を
あまり長期間放置し過ぎると
自律神経のバランスを崩して
頸性筋神経症候群という疾患をおこし
様々な不定愁訴に悩まされて
不安障害や鬱症状がでることもある
だから首が痛いだけだと軽く考えて
いてはならない
自分の慢性頸部痛の本当の原因から
目をそらさないで真摯に向き合って
一つ一つ正していってもらえれば
解消するのでこのブログを参考に
一人でも多くの慢性頸部痛の方が
助かってもらえたら幸いである。
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慢性的に首が痛くて困っている人は多く
