- 2020/11/16
- 院長のひとり言
- ダイエットは摂取カロリーと消費カロリーのプラスマイナスではありませんよ！①
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水を飲んでも太ると言って
笑っている人がおられますが
実際に人間の体は摂取カロリーと
消費カロリーのプラスマイナスでは
計り知れないところがあります
現在色々なダイエット法があり
どれも「絶対に痩せることができます」と
謳っているが
例えば３ヶ月で5kg減量しても
その3ヶ月後に7kg太っていたら
結果的に２kg太った事になり
3カ月間大金を払って食べたいものを我慢して
努力して運動して肥満体になった
これでは笑っていられないのではないだろうか？
そもそもダイエットと言う言葉は
「摂取量と効果を考慮した食事」
「特定の食べ物の摂取を制限する」など
1,650年代に
「肥満を防ぐために食事を制限する」という
意味で使われるようになったそうだ
しかしそれから370年も経過して
カロリー摂取量と運動によるカロリー消費量の
プラスマイナスを追求して今の
いろいろなダイエット法があるが
370年間にたくさんの人達がダイエットに挑戦して
結果的にリバウンドで肥満体になっている
その現実を軽く見てはならないのである
冒頭に水を飲んでも太る体質の人がいると書いたが
人間の体は2—1＝1のような単純なものではなく
リバウンドを繰り返すと少しのカロリーでも
通常の2倍にも3倍にも増幅されて
吸収して体に脂肪として蓄積される
体質になってしまうのである
リバウンドしないダイエット法があるとすれば
一生続けるしかないと思うので
3ヶ月なとど期間を区切って努力するような
ダイエット法はもとから間違っているのです。
つづく
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