- 2019/03/01
- 院長のひとり言
- 筋肉痛と肉離れ
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肉離れと筋肉痛を間違わないでください
日ごろからスポーツが好きで
よく筋肉痛をおこしては
マッサージ屋さんや整骨院で
マッサージやストレッチをしている人は
いつもの筋肉痛と肉離れを
間違わないように気をつけて下さい
スポーツの途中にフクラハギなどが突然痛くなり
動くことが出来なくなるほどの痛みがある
そんな時はこむら返りのように一過性の事もあるが
肉離れの可能性が高い
痛んでいる個所を触っても
気持ちいい程度の痛みであれば良いが
触って、とっさに逃げる
泣くほど痛い
こんな時は肉離れの可能性が高い
肉離れは筋肉の損傷であり
筋線維の断裂や筋膜の亀裂などの
ケガをしているので
痛いのにいつもの筋肉痛だと思いこみ
我慢してマッサージしたりストレッチすると
損傷個所が引き伸ばされて
ケガの部分を再度損傷してしまい
ひどい結果になってしまいます
特にアスリートは痛みに強く
早く治るためだと必死で痛みを我慢して
マッサージを受けたりしますが
アスリート生命にかかわる危険が
迫っているかもしれません
そもそも筋肉痛は特に何もしなくても
3日でおさまるものですので
痛いマッサージなど何の意味もありませんので
肩こりや腰がだるい時などの
気持ちいいマッサージだけうけるようにして下さい。
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