- 2014/09/29
- 院長のひとり言
- 寝違いは安静に！
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寝違いを肩こりと混同してマッサージしたり温めたり筋トレやストレッチする人が多すぎて困る
「朝おきたら首が痛くて回らないのでお風呂で温めてしっかりマッサージしたのに痛くて我慢できない」
こんな人だ！
首や腰の調子が悪いととりあえず温めてマッサージしたら良くなると思っている
カラダの声にもう少し耳を傾けてほしい
寝違いは捻挫なので首の靭帯や筋肉に炎症が起きている
だから動かしたり揉んだりすると非常に痛いのである
痛みのレベルが違うのだ
「痛いけどもっと揉んでほしい」
ならOK！
「痛いけど我慢してマッサージして早く治そう」
これはNGである
炎症部位を刺激すると炎症がひどくなる
だから安静にしてほしいので
強い痛みをだしている
体は「安静にしてほしい」と
言っているのである
その言葉に耳を傾けて安静にしていることが治るための早道である
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