- 猫背は一瞬で矯正できる 🈡
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中には圧迫骨折や胸椎骨化症などの
病気によって猫背の人もいるので
猫背の人が全員とは言えないが
普通の猫背の人が仰向けに寝ると
背中はまっすぐに伸びる
ストレートネックの人が
少し上を向くと頸椎が前弯する
この事から猫背やストレートネック
の背骨はその形で固まっている
わけではなく動作によって動くのだ
猫背のまま背骨が固まっているなら
ボキボキやって正しいポジションに
戻すという考え方もあるが
背骨は固まっていなくて
やろうと思えば猫背で巻き肩で
ストレートネックの人でも
一瞬で正しい姿勢をとることができる
ただしそれは一瞬であり
正しい姿勢を長時間保つことはできない
猫背の人は背筋を伸ばす
筋力が弱いのである
ここからは私の仮説であるが
現代人は幼少期から椅子に座って
ゲームやスマホを長期間やっている
この時の座る姿勢が骨盤の後弯を
助長し骨盤が後湾すると
鉢植えの鉢が傾いているのと同じで
花が曲がって育っていくのと
同じように猫背になり巻き肩になり
ストレートネックになっていく
子どもの頃からずっとその姿勢で
過ごしてきているので筋肉がその
姿勢をするようにインプットされて
しまっているのである
要するに正しい姿勢になろうと
思えばできるがすぐに疲れてしまって
猫背の状態が心地よいのだ
だから本当に猫背を治そうと思えば
矯正ではなく筋トレをしなければ
治らないのである
当院では猫背、巻き肩、ポッコリお腹
ストレートネックなど悪い姿勢で
頭痛、肩こり、疲れやすい、内臓下垂
など様々な症状で困っている
患者さんに勧めている筋トレがある
1分間の筋トレを一日3回やれば
2週間で正しい姿勢になることができます
私はやせ型だがお腹だけポッコリ
出ていたのでこの筋トレをしたら
3日でお腹が引っ込んで
姿勢もよくなった
年齢的に内臓下垂もあったのでは
ないかと思うがこの筋トレを行うと
簡単に矯正できる
その内容は有料になりますので
ご興味のある方はご相談ください（笑）
おわり
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