- 2019/09/12
- 院長のひとり言
- 以外に多い運動中毒
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今年の初めごろから下腿部の筋肉痛が治らない
整形外科で毎日腰の牽引をしてもらい
下腿部の筋肉に電気治療とマッサージを受けて
ヨガと太極拳をまいにち行い
1週間に一度は専門のトレーナーに付いてもらい
1時間みっちりストレッチ
それ以外にもテレビを見ながらスクワットや
筋トレを毎日欠かさずにやっている
これだけ努力しているのに
ナゼ下腿部の筋肉痛がとれないのでしょうか？
我々が日常的に経験する普通の筋肉痛は
山登りなどをした翌日か翌々日から3日間で治る
痛い痛いと言いながらもシップしていれば
いつの間にか痛みはなくなる
それが1週間以上痛みがとれないのは普通ではない
この患者さんは過去に突発性大腿骨頭壊死で
手術を勧められたが
筋トレなどのリハビリで回復した経験を持つ
だから運動して筋肉を強化していれば
痛みが取れると信じて疑わないのだが
筋肉痛が治らない原因は山登りの後も
同じ筋肉に乳酸が溜まるような
ストレスをかけ続けているからだ
山登りで筋肉に疲労が蓄積して
その疲労を回復するのに3日間の休息が必要だが
その休息をとらずに同じ筋肉に新たな重労働を課す
その繰り返しを続けると
何カ月も痛みがとれない
この方の場合は下腿部の筋肉に軽い炎症があり
その炎症の痛みを改善するために
毎日炎症部位の筋肉に電気を当て、マッサージを加え
ヨガや太極拳で炎症部位を刺激し続けているので
いつまでたっても治らない
それは当たり前の結果なのだ
運動中毒という病名があるが
運動には依存性がありアルコールや薬物と同じように
身体が蝕まれて行くのを自覚しながらも
運動せずにはいられない
この方も少し運動中毒の気があるようなので
今のうちにしっかり説明して安静にしてもらい
運動中毒の魔の手から守ってあげなければならない
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