- 2019/02/17
- 院長のひとり言
- マスクを活用しよう②
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この時期に紙マスクをすることには
たくさんのメリットがある
中国大陸から黄砂やPM2.5などの
有害物質が流れてくる
個人的に花粉が多い時と黄砂が多い時
時期が重なっているので
どちらに反応して目が痒くなっているのか分からい
PM2.5とは実は
何かの物質の名前では無く
直径が2.5μｍ以下の超微粒子のことで
大きさのことらしい
非常に小さい物質なので
体に入り込むととても厄介で
花粉症などのアレルゲンでもあり肺胞に蓄積されると
将来、肺の病気の原因になりかねない
また
マスクは冷え症対策に非常に大きな効果がある
寒いこの時期は手足がキンキンに冷えて
どうしても温かくならない
こんな人にはマスクをお勧めします
体温は皮膚から逃げるので
冬場は立毛筋が緊張して毛穴をふさいで
体温を失わないようにしている
同じように体温を逃がす働きをする場所が
手のひらと足の裏と口なのだ
手のひらや足の裏と口は連動して
体温調節しているので
口からの熱の放散をマスクで防ぐと
手足の冷えも解消されるのである
手足がキンキンに冷えてしまってからでは
温もりを回復するのは並大抵では無い
キンキンの手足を温めるツボはないか？と
よく質問を受けるが
そんな都合のいいツボはない
一番いいのは手足がキンキンに
冷え切ってしまうことを予防することである
外出する10分前からマスクをして
手袋とレッグウオーマーで
手足を保温しておけば
手足が温かい状態を保てるので
手足がキンキンに冷えることを予防できる
冷え症は予防が大事なのです
マスクはいろいろな予防に役立つのです
これ本当ですので一度お試し下さい
つづく
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