- 2019/08/31
- 院長のひとり言
- ダイエットの意味知ってますか？
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9月のお灸教室のテーマが
「健康ダイエット」ということで
ダイエットについて考えています
ダイエットの意味をインターネットで調べると
1、日常の食物 （名詞）2、治療、体重調節のための「規定食」 (名詞)
3、食事療法をする （動詞）
ここで1番の日常の食物というのは減量ということとは
全く無関係に思える
2番目と３番目は病気や肥満などの何らかの理由で
食事制限をしなければならない人の食事と言う意味で
健康になるための食事制限ということになる
現在では太っている人の
減量と言う意味で用いられているが
元来はそうではないのだ！
健康になるための食事制限なので
痩せすぎている人にとっては
増量のための食事制限もダイエットと言うことになる
ダイエットと言うと
低糖質ダイエットとか低炭水化物ダイエットなど
さまざまなダイエット法が流行っているが
ダイエットの一番の目的は減量ではなく
健康になることであることを忘れてはならない
若い女性が無理なダイエットで
貧血を起こして生理が止まってしまったとか
動悸がして髪の毛が抜けたなどの弊害がおこり
しかも
無理なダイエットの後には絶対にリバウンドがおこる
とにかく体重が軽くなればいいという考え方では
一時的に体重は軽くなっても健康にはなれません
カラダの内側から綺麗になり
健康的に痩せるためのダイエットを目指す
だから今回のお灸教室のテーマは「健康ダイエット」と
わざわざ健康を冠に付けているのです。
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