- YouTube動画の腰痛体操は絶対アカン
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腰痛が2週間経っても治らない
患者さんが「腰痛体操は一日に何回ぐらい
やればいいのですか？」と質問された
「え？腰痛体操をやってはるんですか？」
「はい！」
「それはいつからやってますか？」
「痛くなった翌日からです」
「その体操は止めてください」
この方は車から重たい荷物を持ちながら
降りようとして腰部に激痛が走って
ぎっくり腰をおこしているので
「腰部捻挫」である
それなのに早く治さないといけないと
YouTube動画の腰痛体操を見て
翌日から体操をしていたようである
どうりで治りが悪いはずだ
聞かなかった私も悪いのだが
まさか勝手に体操をしているなどと
思いもよらなかった
腰痛体操には腰痛持ちの人が腰痛が
出ていない時に腰痛が出ないように
体幹を鍛える体操と
慢性腰痛が原因の神経障害性疼痛の場合
腰部に何にも不具合がないのに脳が
勝手に痛みを感じてしまうので
認知行動療法といって腰を反ったり
捻じったりして
「こんなに反ったり捻じったりしても
腰は痛くない」ということを脳に
認知させるための体操がある
どちらにしても
腰部捻挫の人がやると悪化するので
絶対にやらないでもらいたい
このブログでもさいさん書いているが
YouTube動画は何でも詳しく教えて
くれるものも多くて参考になるが
健康に関する事は一人一人の
痛みの原因も症状も違うので
参考にならない
今回のケースは「腰痛」という
単語だけで腰痛体操をやってしまった
とても危険な行為であり
どんなに良い治療をしても治らない
のは当たり前であり
知らずに続けていると慢性腰痛に
移行して一生治らない可能性も
あったのである。
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